Makan di Depan
Komputer Bikin Gemuk
Kebiasaan makan di depan
komputer ternyata dapat berdampak signifikan terhadap berat badan Anda, yakni
membuat bobot bertambah lebih cepat.
Menurut hasil penelitian kecil
yang dipimpin Jeffrey Brunstrom dari Universitas Bristol, Inggris, kebiasaan
makan siang di depan komputer dapat memacu nafsu makan terutama saat melahap
menu dessert (hidangan penutup).
Dalam penelitian melibatkan 44 pria dan wanita, para ilmuwan
menemukan bahwa mereka yang makan siang sambil nge-game selalu menutup
santapannya dengan makan kue lebih banyak selang 30 menit kemudian. Jumlah kue
yang dimakan lebih banyak dibanding relawan yang makan siang tanpa gangguan.
Kelihatannya, masalahnya
adalah pengguna komputer mengalami ingatan yang lebih kabur tentang momen
santap siang mereka dan merasa kurang kenyang setelahnya.
Riset ini mengindikasikan
bahwa faktor distraksi seperti komputer dan TV dapat mengubah memori mengenai
waktu makan, yang pada gilirannya memberi pengaruh pada nafsu makan.
Brunstrom menyatakan,
ingatan terhadap aktivitas makan memengaruhi jumlah makanan yang akan kita
santap kemudia. Riset ini tampaknya mendukung saran bahwa Anda sebaiknya
menghabiskan lebih banyak waktu untuk sadar akan apa yang Anda makan. Beberapa
kelompok pemeluk agama Buddha menegaskan kalau Anda seharusnya benar-benar
sadar terhadap apa yang Anda makan.
"Ketika daya ingat
kita buruk, maka ketika kita akan menghadapi santapan berikutnya, kita
cenderung untuk memilih dan mengonsumsi makanan dengan jumlah yang lebih
banyak," ungkap Brunstrom.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar